Sport

Marcher davantage, reprendre une activité ou adapter ses exercices à son âge : bouger peut prendre des formes très différentes. Cette rubrique explore le sport et l’activité physique en lien avec la santé, le confort et le bien-être. Vous y trouverez des articles sur la reprise progressive, la mobilité, la récupération et les pratiques adaptées aux personnes âgées. Les sujets abordent aussi les douleurs ou les difficultés qui peuvent freiner le mouvement, sans faire de la performance un objectif obligatoire. De quoi mieux comprendre les possibilités qui s’offrent à vous et choisir une activité cohérente avec vos capacités, vos envies et votre quotidien.